하버드 회복탄력성 수업:우울 불안 번아웃 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트, 게일 가젤, 현대지성
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하버드 회복탄력성 수업:우울 불안 번아웃 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트, 게일 가젤, 현대지성 돈책
1. **회복탄력성 강화**: 이 수업은 개인이 우울, 불안, 번아웃, 스트레스와 같은 정신적인 어려움에 효과적으로 대응하고 회복하는 능력을 키우는 데 중점을 둡니다.
2. **과학적 기반의 접근법**: 게일 가젤은 심리학 및 신경과학의 연구를 바탕으로 실질적이고 실용적인 방법을 제공하여 수강생들이 자신의 멘탈 헬스를 적극적으로 관리할 수 있도록 돕습니다.
[마인드빌딩]현금의 재발견, 마인드빌딩, 윌리엄 손다이크
EBS 다큐프라임자본주의, 가나출판사, EBS 자본주의 제작팀
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이렇게 잘 쓰려고 그렇게 열심히 돈을 번 겁니다:1인생활자를 위한 Mind & Money Note, 매뉴얼북, 진예지
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